Creșterea potenței- întrebarea este pur intimă, așa că nu toți bărbații sunt pregătiți să viziteze spitale și instituții specializate pentru a obține informații detaliate despre aceasta. Luați în considerare cele mai eficiente, rapide, sigure și simple modalități de a crește potența care pot fi folosite acasă.
Cum să creșteți potența cu remedii populare acasă
Remediile populare nu sunt cea mai rapidă modalitate de a crește potența, dar se disting prin siguranță sporită și stabilitatea rezultatului.
Iată câteva moduri populare eficiente:
| Consumul natural de cafea | S-a dovedit științific că consumul zilnic de o ceașcă de cafea de calitate naturală pe zi crește potența și întărește libidoul masculin. |
| Infuzie de eleuterococ și plantă de ginseng | Produsul trebuie adăugat într-o cană de apă și băut timp de 28 de zile. |
| Un decoct din 50 g de frunze de dafin și 50 g de mușețel | Trebuie insistat timp de o jumătate de oră, apoi adăugat la baie. Băile regulate cu acest decoct ajută la creșterea potenței și la întărirea erecțiilor. |
| Un decoct din conuri de pin și ramuri | Ingredientele trebuie turnate cu apă rece și apoi fierte timp de 30 de minute. Decoctul se adaugă și în apă la baie. |
| Urzica | Semințele acestei plante arzătoare trebuie zdrobite, amestecate cu o lingură de miere naturală și 50 g de orice vin pe bază de struguri. |
De asemenea, trebuie remarcat faptul cămulte preparate farmaceutice sunt, de asemenea, un mijloc eficient de a crește potențaacasa. Acestea, în cea mai mare parte, se bazează pe ingrediente naturale, astfel încât utilizarea lor este absolut sigură pentru organism.
Tabletele diferă de rețetele populare prin faptul că pot fi utile dacă aveți nevoie de o creștere instantanee a potenței.
Cele mai multe dintre ele încep să acționeze în decurs de 10-20 de minute după administrare, cu care remediile populare nu se pot lăuda. Aceste pastile nu au efecte secundare, așa că pot fi luate fără a consulta un medic. Cu toate acestea, nu ar trebui să abuzați de droguri, deoarece acest lucru poate duce la rezultate imprevizibile.
Alimente sănătoase pentru erecția masculină
Printre altele, produsele pe care un bărbat le consumă zilnic pot afecta o erecție masculină.
Iată o listă de produse, a căror utilizare regulată va întări semnificativ libidoul și va crește potența:
- Lactate, fructe de mare, brânzeturi, pește, carne, nuci, adică tot ce conține proteine și proteine;
- Fructe și legume proaspete, precum și verdeață;
- Condimente și condimente naturale;
- Orice aliment care conține ouă
- Miere naturală.
Adăugarea zilnică a acestor produse în dietă va duce la o creștere constantă a potenței și, pentru ca rezultatul să fie cât mai rapid și pronunțat posibil, se recomandă combinarea unei alimentații adecvate cu remedii populare, precum și cu exerciții fizice, care sunt descrise mai jos.
Exerciții fizice și gimnastică preventivă
Cu ajutorul exercițiilor fizice regulate, puteți obține nu numai o creștere constantă a potenței, ci și să eliminați flacidența penisului, să creșteți libidoul, să creșteți durata actului sexual și să reduceți timpul de apariție a erecției.
Cele mai eficiente exerciții fizice sunt următoarele:
- Bărbatul stă confortabil pe podea și își desfășoară picioarele larg. În acest caz, postura ar trebui să fie uniformă, respirația este calmă, iar mâinile sunt relaxate. Este necesar să inhalați rapid, în timp ce strângeți palmele și încordați fesele, și apoi să vă relaxați rapid. Acest exercițiu constă din 7 abordări, între care pauză nu trebuie să dureze mai mult de un minut.
- Un bărbat ar trebui să se întindă pe burtă și să se relaxeze. Apoi trebuie să-ți așezi palmele la nivelul axilelor, îndoind brațele la coate. În continuare, trebuie să inspirați încet, să ridicați umerii și pieptul, aruncând capul pe spate și apoi să reveniți încet la poziția inițială. Acest exercițiu constă și în 7 abordări, între care pauză nu trebuie să dureze mai mult de un minut.
- Un bărbat trebuie să stea confortabil pe un scaun cu picioarele larg depărtate. Apoi trebuie să încordați și să relaxați mușchii aflați între anus și scrot. În același timp, asigurați-vă că mușchii fesieri sunt întotdeauna complet relaxați. Nu există un număr clar de abordări, trebuie doar să faci exercițiul până când apare oboseala musculară.
- Trebuie să stați drept și să vă fixați într-o poziție confortabilă.. Apoi fă pași în loc, imitând un marș. Încercați să simțiți toți mușchii din zona genitală. Exercițiul trebuie făcut timp de un minut, apoi vă puteți odihni un minut, apoi faceți o altă repetare.
Particularitatea exercițiilor fizice este că sunt concepute nu numai pentru repetarea regulată, ci și pentru creșterea sarcinii. În timp, acestea trebuie făcute mai mult, mai mult și mai intens, fără a lipsi orele din motive nejustificate. Numai în acest caz este posibil să se obțină cele mai pronunțate rezultate.
Deci, este posibil să creșteți potența acasă, trebuie doar să vă ocupați de această problemă în mod regulat. Toate măsurile enumerate mai sus vor funcționa cu forță triplă dacă sunt folosite în paralel, adică folosesc remedii populare, mănâncă corect și fac mișcare.